VITAMIN D IM SOLARIUM – SONNENLICHT FÜR KÖRPER & SEELE.
Graue Kölner Wintertage, Müdigkeit und Antriebslosigkeit? Wenn das Tageslicht schwindet, sinkt der körpereigene Vitamin-D-Spiegel drastisch. Erfahre, wie kontrolliertes UVB-Licht die natürliche Vitamin-D3-Synthese anregt und deine Vitalität zurückbringt.
Nur UVB-Licht stimuliert die hauteigene Umwandlung in Cholecalciferol.
Von Okt bis Apr filtert die Atmosphäre aufgrund des Sonnenwinkels alle UVB-Strahlen.
Lichttherapie fördert die Bildung von Serotonin und Glückshormonen.
Bereits kurze, regelmäßige Sitzungen reichen für den biopositiven Effekt.
Warum fast 60 % der Menschen in Deutschland unterversorgt sind
Der menschliche Körper kann bis zu 90 % seines Vitamin-D-Bedarfs selbst produzieren – allerdings nur mit Hilfe von Sonnenlicht auf der nackten Haut. In unseren Breiten (Köln befindet sich bei rund 50,9° Nord) gibt es jedoch ein gravierendes geografisches Problem:
Zwischen Oktober und April steht die Mittagssonne niemals höher als 45 Grad über dem Horizont. Die Strahlen müssen einen derart weiten Weg durch die Ozonschicht zurücklegen, dass die für die Vitamin-D-Synthese zwingend erforderliche UVB-Strahlung vollständig herausgefiltert wird.
Die Folge: Selbst wer im Winter stundenlang am Kölner Rheinufer spazieren geht, kann über die Haut kein einziges Milligramm Vitamin D bilden. Die körpereigenen Speicher leeren sich bis zum Frühjahr fast vollständig – Müdigkeit, Winterblues und geschwächte Abwehrkräfte sind die typischen Symptome.
Wie UVB auf die Haut wirkt
Die biopositiven Wirkungen von dosiertem Licht.
Sonnenlicht ist weit mehr als nur ein kosmetischer Bräunungsfaktor. Es ist ein elementarer Taktgeber für Körper und Geist:
Stärkung der Abwehrkräfte
Vitamin D steuert die Produktion antimikrobieller Peptide in den T-Zellen des Immunsystems und schützt so vor saisonalen Infekten und Erkältungen.
Aufhellung der Stimmung (Gegen Winterblues)
Die helle Bestrahlung und angenehme Wärme stimulieren die Ausschüttung von Serotonin und senken das Schlafhormon Melatonin.
Knochen- & Muskelstoffwechsel
Ohne ausreichendes Vitamin D kann der Darm Calcium nicht optimal verwerten. Die Besonnung fördert den Erhalt gesunder Knochen und Muskelkraft.
Regulierung des Tag-Nacht-Rhythmus
Gezielte Lichtimpulse synchronisieren die innere biologische Uhr, fördern erholsameren Tiefschlaf und beugen morgendlicher Abgeschlagenheit vor.
Sanft & Ausgewogen
Ausgestattet mit modernen Niederdruckröhren und einem speziell austarierten UVB-Anteil. Diese Bank eignet sich ideal für Einsteiger, helle Hauttypen und alle, die primär die gesundheitsfördernden Vorzüge des Lichts nutzen möchten.
Maßvolles Bräunen statt Übertreibung
In der modernen Lichtforschung gilt ein klarer Grundsatz: Mehr ist nicht gleich besser. Für eine wirksame Vitamin-D-Bildung reicht eine minimale Dosis aus, die weit unterhalb der Schwelle zu einer Hautrötung liegt.
Unsere Mitarbeiter im Sonnenstudio Bratpfanne sind nach der offiziellen deutschen UVSV (UV-Schutzverordnung) geschult. Wir ermitteln deinen Hauttyp und stellen sicher, dass du mit kurzen Intervallen startest:
- Kein Sonnenbrand: Niemals die empfohlene Zeit überschreiten.
- Schutzbrille tragen: Deine Augen müssen vor UV-Strahlung geschützt werden (stellen wir kostenlos bereit).
- 48 Stunden Ruhepause: Zwischen den ersten Sitzungen zur Regeneration einhalten.
Häufige Fragen zu Vitamin D & Solarien
Ja, vorausgesetzt das Gerät verfügt über einen entsprechenden UVB-Strahlungsanteil. UVB-Strahlung regt in den oberen Hautschichten die Umwandlung von 7-Dehydrocholesterol in Cholecalciferol (Vitamin D3) an. In unserem Sonnenstudio in Köln-Weidenpesch setzen wir auf ausgewogene Röhrenkombinationen wie in unserer Liege 'Sanft & Ausgewogen', die genau dieses biopositive Spektrum bereitstellen.
Köln liegt auf dem 50. Breitengrad Nord. Von Oktober bis April steht die Sonne in einem Winkel von unter 45 Grad am Himmel. Durch den flachen Winkel legt das Sonnenlicht einen so langen Weg durch die Erdatmosphäre zurück, dass fast 100 % der lebenswichtigen UVB-Strahlen absorbiert werden. Selbst an klaren Wintertagen ist eine körpereigene Vitamin-D-Bildung im Freien in Köln physikalisch unmöglich.
Für die Vitamin-D-Bildung genügen bereits moderate Besonnungszeiten. Wir empfehlen 1- bis maximal 2-mal wöchentlich 8 bis 12 Minuten auf einer sanften Bank mit ausgewogenem UVB-Anteil. Eine Rötung oder ein Sonnenbrand muss unbedingt vermieden werden, da die Vitamin-D-Synthese bereits lange vor einer Hautrötung ihr Maximum erreicht.
Solarien bieten den Vorteil der natürlichen, körpereigenen Synthese über die gesamte Hautfläche. Ein Überdosierungsrisiko existiert bei der UV-Synthese nicht, da der Körper die Umwandlung bei Sättigung selbstständig reguliert. Zudem schüttet der Körper bei Lichtkontakt wertvolle Wohlfühl-Botenstoffe wie Endorphine und Serotonin aus, die Tabletten nicht liefern können.
Nein, du kannst jederzeit während unserer Öffnungszeiten spontan an der Neusser Straße 541 vorbeikommen. Unser geschultes Team berät dich gern zu einer hautfreundlichen Dosis.